Ćwiczenia ruchowe metodą Weroniki Sherborne

O metodzie Weroniki Sherborne

Weronika Sherborne w latach 60 opracowała opracowała metodę pod nazwa „ Ruch rozwijający”. Cechą charakterystyczną metody jest rozwijanie przez ruch : świadomości własnego ciała i usprawniania ruchowego, świadomości przestrzeni i działania w niej oraz dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i i nawiązywania z nimi kontaktu.

Celem głównym metody jest wspomaganie prawidłowego rozwoju dziecka i korekcja jego zaburzeń, wspomaganie rozwoju dziecka przez ruch, kontakt emocjonalny i wzrokowy, kształtowania poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie, rozwijanie zaufania do partnera.

Proponowany system wywodzi się z okresu wczesnego dzieciństwa z tzw. baraszkowania, zawiera w sobie element bliskości fizycznej i emocjonalnej.

Zestaw ćwiczeń dla dzieci przedszkolnych (dzieci ćwiczą w parach pod okiem nauczyciela)

„kłoda” jedno dziecko leży na plecach, drugie stara się go przewrócić na brzuch, zmiana ról
„skała” - jedno dziecko w klęku prostym, drugie stara się go przewrócić, zmiana ról
„most” - jedno dziecko tworzy most w klęku podpartym, drugie stara się go przewrócić, zmiana ról
„zabawa” - dzieci stoją w parach naprzeciwko siebie trzymając się za ręce wykonują wspólne oddechy, później podskakują na jednej nodze, wreszcie wspólnie robią przysiady. Na zakończenie wzajemnie wysłuchują pracy swoich płuc.

Zestaw wybranych ćwiczeń dzieci z dorosłymi

tapczan – dorosły kładzie się na wznak - dziecko kładzie się na dorosłym
paczka – dziecko lub dorosły zwija się w kłębek, druga osoba stara się go rozpakować, zmiana ról
naleśnik - dorosły zawija dziecko w koc i toczy po podłodze
tunel - dorosły klęczy na kolanach podpierając się na rękach – powstaje tunel, pod którym przechodzi dziecko

Ćwiczenia kształtujące świadomość przestrzeni

przeciąganie się - uczestnicy leżą na podłodze i przeciągają się jak najwyżej – sięgając rękami i nogami do sufitu, jak najdłużej jak najszerzej
wiatraczek – obracanie się wokół własnej osi
wagoniki – dziecko siada przed dorosły i wspólnie przesuwają się do przodu, do tyłu, po całej sali
raki -uczestnicy leżą na plecach z wyciągniętymi rękami za głową, odpychając się nogami przesuwają się po podłodze i próbują palcami ręki złapać inna osobę.

Ćwiczenie relacji opiekuńczej